다시, 제대로 움직이는 몸
통증을 참는 운동이 아닌, 통증을 없애는 운동을.
피지컬뷰티 신현점의 재활 PT는 원인 분석부터 시작합니다.
당신의 통증, 이대로 괜찮은가요?
통증을 참고 운동
아파도 참고 헬스. 오히려 통증이 만성이 되고 부상은 반복됩니다.
진통제로 버티기
병원·약으로 그때만 가라앉고, 근본 원인은 그대로 방치됩니다.
일반 PT는 부담
무거운 중량·높은 강도가 무서워 시작조차 못 하고 포기.
참는 건 해결책이 아닙니다.
다시 움직이려면 근본 원인부터 봐야 합니다.
이런 분들을 위한 맞춤 프로그램
단순 운동이 해결하지 못하는 통증·불균형·체형 변화를 과학적으로 접근합니다.
골프·스포츠 후 요통
비대칭 동작 반복으로 허리·골반 불균형이 생긴 분. 라운딩 거리 하락, 스윙 시 통증을 겪는 분께.
출산 후 체형 교정
복직근 이개·골반 틀어짐·요통을 겪는 산모. 체형 복구와 코어 회복을 함께 진행합니다.
수술·부상 회복
물리치료 종료 후 재활이 필요한 분. 무릎·어깨·허리 수술 후 근력 회복 단계 전문 관리.
중장년 관절·자세
오래된 자세 문제, 퇴행성 관절·척추 통증을 안고 있는 40~60대. 안전한 저강도 운동 설계.
4단계 재활 프로그램
정밀 평가
자세·움직임 분석, 통증 히스토리 인터뷰, 근력·가동범위 측정으로 원인을 찾습니다.
맞춤 교정
불균형·보상 패턴을 바로잡는 기능성 교정 운동. 통증 유발 동작을 단계적으로 제거합니다.
기능 강화
교정된 몸에 근력·지구력을 입힙니다. 일상·스포츠 활동에 필요한 기능적 체력을 회복합니다.
유지 관리
재발 방지를 위한 홈트레이닝 루틴 설계. 생활 자세 교정과 스스로 관리법까지 습득합니다.
재활은 데이터 싸움입니다
감에 의존한 재활은 재부상으로 이어집니다. 피지컬뷰티 자체 개발 PBG Pro로 통증·가동 범위·근력 변화를 세션마다 기록하고, 주치의·보호자와 데이터로 소통합니다.
VAS 통증 척도 · 가동 범위(ROM) 추적 — 매 세션 수치화된 경과
주치의 공유 리포트 자동 생성 — 병원 연계 진료 시 바로 전달
홈 재활 처방 — 수업 없는 날 영상 가이드로 꾸준한 회복 지원
REHAB TRACKING
정OO 회원 · 허리 디스크 회복
통증 (VAS)
2
/10
초기 8 → 현재 2
요추 ROM
62°
+24° 개선
주차별 통증 변화
통증 너머, 회복한 사람들
BEFORE
1km도 못 걸음
AFTER
주 3회 5km 러닝
"아프면 즉시 멈추고 대체 운동을 찾아줘서, 처음으로 "운동이 무섭지 않구나"를 느꼈어요."
BEFORE
허리 통증 · 배 늘어짐
AFTER
코어 복원 · 일상 통증 0
"단순 운동이 아니라 몸의 구조부터 다시 짜주셨어요. 아기 안는 게 편해졌어요."
BEFORE
계단 못 오름
AFTER
축구 복귀
"의사보다 더 자주 내 무릎을 봐줬어요. 단계별로 진행되니 불안하지 않았습니다."
자주 묻는 질문
A. 일반 PT가 근력 증가·체형 변화에 초점을 맞춘다면, 재활 PT는 통증 제거·기능 회복을 목표로 합니다. 움직임 평가부터 시작하여 원인을 찾고 개선한다는 점이 가장 큰 차이입니다.
A. 반드시 필요하지는 않습니다. 다만 수술 이력·의학적 진단이 있다면 가져오실 경우 더 안전하고 정확한 프로그램을 설계할 수 있습니다.
A. 가능합니다. 오히려 적절한 움직임이 회복을 돕습니다. 단, 통증 수준을 정확히 평가한 후 통증을 유발하지 않는 범위 내에서 프로그램을 진행합니다.
A. 개인차가 크지만 일반적으로 10~20회 프로그램으로 기본 교정이 가능합니다. 만성 통증·수술 후 회복 케이스는 30회 이상을 권장드립니다. 첫 상담 후 맞춤 계획을 제시해드립니다.
A. 통증이 심하거나 수술 직후라면 1:1을 권장합니다. 가족·친구와 함께 진행하고 싶거나 경제적 부담을 줄이고 싶은 경우 2:1도 좋은 선택입니다.
A. 방문 상담·무료 체험은 모두 무료입니다. 부담 없이 네이버 톡톡 또는 전화로 편하게 상담 예약해 주세요.
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