Lower Back Pain During Barbell Rows? Start by 'Fixing Your Torso' | Barbell Row Form Correction, 366 views - play Short
2026.10.15
1-MIN FORM CHECK · YOUTUBE
1분이면 고치는 자세 교정
피지컬뷰티 공식 유튜브 채널의 교정 영상을 부위별로 모았습니다. 새 영상은 올라오는 대로 추가돼요.
▶ 유튜브 채널 바로가기 →등운동 전 스트레칭 2가지｜광배근 스트레칭 + 흉추 회전 1분 워밍업 , 662 views - play Short
2026.10.15
Too lazy to stretch before your lower body workout? Just do these 2 moves (Ankle stretch & Side l..., 1.4 thousand views - play Short
2026.10.09
Feeling discomfort in your front shoulder while doing Seated Rows? Stop pulling with 'just your e..., 1.9 thousand views - play Short
2026.10.09
Getting tired during back workouts? Try a 'Cable Pullover' before you start., 1.4 thousand views - play Short
2026.09.23
Struggling to keep your torso upright during back squats? Try Zercher squats first., 1.1 thousand views - play Short
2026.09.23
Why your arms aren't growing: you're not targeting the triceps 'long head', 1.9 thousand views - play Short
2026.07.16
Upper Glute Line vs. Lower Glute Volume: Hip Abduction Pelvis Setting Guide, 701 views - play Short
2026.07.15
Wobbly Bulgarian Split Squats? It’s Not Your Leg Strength, It’s 'This' (1-Second Fix), 2.1 thousand views - play Short
2026.07.09
Change Just 3 Things If You Can't Feel Your Lower Back (Maximize Lat Activation), 1.9 thousand views - play Short
2026.07.09
Are Your Shoulders Hurting Instead of Your Chest During Push-Ups?, 4.8 thousand views - play Short
2026.07.03
If your knees click when you squat, do this for 20 seconds before working out, 2.7 thousand views - play Short
2026.07.03
Lower Back Pain During Squats and Deadlifts: The Real Reason Your Hips Won't Hinge (Solved with O..., 2.1 thousand views - play Short
2026.06.24
Must-watch if your lower back hurts when doing seated rows, 1.8 thousand views - play Short
2026.06.23
If your triceps hurt after chest day, you need to watch this., 1.7 thousand views - play Short
2026.06.22
The Real Reason You Only Feel Bicep Exercises on One Side, 1.9 thousand views - play Short
2026.06.22
The Real Reason You're Not Feeling Side Lateral Raises: Lead With Your Elbows, 1.6 thousand views - play Short
2026.06.16
Stiff shoulders that massage can't fix? End it with this 30-second band exercise, 290 views - play Short
2026.06.16
If your back hurts more than your abs during leg raises, fix your core setup first, 1.6 thousand views - play Short
2026.06.15
If You Don't Feel Arm Pulldowns in Your Back, Move Your Palms Instead of Your Elbows, 537 views - play Short
2026.06.15
딥스 가슴 자극 안 오는 이유 (상체 각도 문제 아닙니다) , 1.6 thousand views - play Short
2026.06.02
고관절 뻣뻣하면 절대 억지로 늘리지 마세요 (이렇게 하세요), 554 views - play Short
2026.06.01
벤치프레스 어깨 앞쪽 통증, 견갑골만 접어서 그래요 ㅣ 벤치프레스 몸통이 흔들리는 진짜 이유, 7 thousand views - play Short
2026.05.24
골프치고 팔꿈치 안쪽 아픈 분들 이 운동부터 하세요, 841 views - play Short
2026.05.23
플랭크 하면 허리 아픈 진짜 이유 (코어가 아니라 허리로 버티는 중), 2.9 thousand views - play Short
2026.05.23
팔꿈치 바깥쪽 통증, 테니스엘보 때문에 고생하고 계신가요?, 2.1 thousand views - play Short
2026.05.14
숄더프레스 바벨 흔들리는 사람 99%가 모르는 진짜 원인, 1.9 thousand views - play Short
2026.05.13
"업라이트로우 90%가 틀리는 이유 | 팔꿈치 하나만 바꾸세요 ", 2.8 thousand views - play Short
2026.05.04
스쿼트 1000번보다 이게 낫습니다 (내전근의 비밀), 2.1 thousand views - play Short
2026.04.30
등운동인데 허리만 아픈 진짜 이유 (90%가 모름), 2.3 thousand views - play Short
2026.04.29
Squat Knee Pain, the Real Cause 90% Miss — The Single Law of Foot Centering, 2 thousand views - play Short
2026.04.23
Why Your Back Won't Grow Even After 100 Pull-Ups (99% of People Miss This), 762 thousand views - play Short
2026.04.23
푸쉬업 손 위치 4가지 — 어디를 쓸지 완전히 달라집니다, 3.2 thousand views - play Short
2026.04.09
런지 흔들리는 거 균형 문제 아닙니다 (진짜 원인), 2.5 thousand views - play Short
2026.04.09
어깨 통증 해결 ㅣ 헬스 트레이너가 알려주는 어깨통증 셀프 해결법 (풀오버), 6.8 thousand views - play Short
2026.04.06
숄더프레스 할 때 날개뼈 모으지 마세요! 어깨 근육만 고립시키는 1분 꿀팁 (어깨 운동 루틴), 2.1 thousand views - play Short
2026.03.31
허리 통증으로 운동을 포기하시나요? ㅣ 힙힌지만 알면 전혀 상관 없어요 :) , 1.9 thousand views - play Short
상범스테드 · 2026.03.26
등 운동해도 느낌 없다면 이 스트레칭 먼저 하세요 , 2.4 thousand views - play Short
황운처 · 2026.03.25
가슴 한쪽만 자극 오는 분들, 이거 모르면 평생 비대칭입니다 , 2.5 thousand views - play Short
황운처 · 2026.03.24
어깨 운동 전에 이것만 하세요 | 하부승모근+후면삼각근 일석이조 워밍업, 2.2 thousand views - play Short
2026.03.20
덤벨 원암 로우, 이거 안 하면 등 못 큽니다 (진짜 핵심) , 20 thousand views - play Short
2026.03.17
바벨 백스쿼트 할 때 상체 숙여지는 이유 (흉추 가동성 테스트) ㅣ 백스쿼트 할 때 상체 숙여지면 이것부터 테스트하세요, 1.7 thousand views - play Short
황운처 · 2026.03.16
삼두가 안 커지는 이유 (장두를 못 쓰고 있습니다) , 1.4 thousand views - play Short
상범스테드 · 2026.03.09
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황운처 · 2026.03.09
허리 아플 때 절대 “꺾지 마세요” | 허리통증 줄이는 자세 교정법 (척추정렬 핵심), 1.5 thousand views - play Short
황운처 · 2026.02.26
Does doing dips cause shoulder pain? , 6.5 thousand views - play Short
Sangbeom Stead · 2026.02.24
사무실에서 강철 발목 만들기! 발목 자주 접질린다면 발목이 약한 게 아니라 '이 근육'이 잠든 겁니다 (앉아서 하는 발목 강화), 2.6 thousand views - play Short
황운처 · 2026.02.11
랫풀다운 등 근육 안 쓰이는 진짜 이유 (팔 말고 '이것'만 신경 쓰세요), 2.8 thousand views - play Short
상범스테드 · 2026.02.10
엉덩이 운동 안 되는 이유, 단번에 해결! 런지 ‘이 방향’ 때문입니다!
황운처 · 2026.02.04
허리 박살 나는 데드리프트? 딱 3가지만 알면 택배보다 쉬워집니다 📦
상범스테드 · 2026.01.29
운동만 하면 고관절 쥐 나는 이유, 거의 다 이겁니다 !
황운처 · 2026.01.27
벤치프레스 어깨 통증? 가슴 자극 200% 만드는 15초 셋업법 (필독)
상범스테드 · 2026.01.23
날개뼈 통증 아직도 폼롤러만? 1분 만에 등 통증 없애는 법 (의자 버전)
황운처 · 2026.01.21
숄더프레스 할 때 어깨 안 커지는 진짜 이유 | 팔꿈치보다 중요한 ‘이것’
상범스테드 · 2026.01.15